Yeniler

11 maddede uyku getiren yiyecekler, içecekler ve bitkiler

mm
Yazar 11Not.com

Bütün yorgunluğunuza rağmen uyuyamıyorsanız, sorun beslenme düzeninizde olabilir.

Uyumakta zorlananlar için 8 besin tavsiyesi

1458774771-3137-fft81-mf2489879
14/10/2014 09:26

Kafasını yastığa koyar koymaz uyumayı başaramayan çok sayıda insan var. Bunun sebebi stresli bir iş günü, hastalık ya da depresyon olabilir. Ancak bu ihtimallerden önce değerlendirilmesi gereken şey ne yediğiniz. Zira gün içinde ihtiyacı olan besinleri alamayan vücudunuz, uykuya dalmanız için gereken enzim ve hormonları da üretemeyebilir.

Yazar hakkında

mm

11Not.com

Haberleri daha iyi anlamanın en kolay yolu...

Yorum yaz